步入秋季，“贴秋膘” 成为不少人适应时节的摄生挑选，传统观念中，人们常经过摄入高脂肪、高热量食物来为身体“储藏能量”。但是，这种单一的进补方法往往拔苗助长。
实际上，一味地摄入高脂肪、高热量食物，反而会加剧肠胃担负，或许引发一系列健康问题。适度运动、增强代谢很重要，主张每周会进行恰当的中高强度运动，如快走、游水、瑜伽等。一起，饮食上还应调配新鲜的蔬菜和生果，弥补维生素和膳食纤维。
除了保证荤素调配，立秋后的饮食还应重视“清补”，削减辛辣、油腻食物的摄入，多挑选富含优质蛋白、维生素和矿物质的食物，易于吸收，不会给肠胃带来过多担负。像瘦肉、鱼类、蛋类、乳制品等都是优质蛋白的杰出来历。
明一纯牛奶粉，奶香味浓，全家同享的秋季养分之选，配料表只含生牛乳，奶源源自“国家级生态县”福建建宁，明一世界自有天籁草场。这儿空气新鲜、水质纯洁，为娟姗牛供给了“五星级”的日子环境。明一世界经过生牛乳直喷工艺，优质生牛乳一次成粉，最大极限保留了奶粉中的鲜活好养分。
其间，原生优质蛋白含量丰厚2杯的蛋白质含量相当于2个蛋或6只虾，一起，每100克含800毫克原生高钙，迟早一杯，轻松弥补好养分，为全家健康添能量。
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